最近「腸内フローラ」という言葉をよく耳にしませ んか。人の腸管、主に大腸には百種類以上、百兆 個もの腸内細菌が生息しており、様々な面で健康 を支えているといわれています。細菌の集まりが 群れて咲く花畑に例えられて「腸内フローラ」と呼 ばれているようです。
腸内細菌は、一般に善玉菌と悪玉菌、どちらで もない中間の菌に分類されます。
腸内では善玉菌 と悪玉菌が一方が増殖すれば、もう一方が抑えら れるというように、バランスを保ちながら生息して いるようです。
腸はとてもデリケートなため、ストレ ス、運動不足、毎日の食事でも、このバランスに 大きく影響を受け、均衡が崩れ悪玉菌優勢になる と、腸内環境が悪化し体調が崩れてしまいます。
腸内細菌学は未知の部分が多いですが、うつ病 等の医療から美容の分野まで、生活に深く 関わる研究分野として今後の発展が期待されて いるため、今後に注目してみてください。