・不眠はうつ病の主要な症状で、うつ病の人の８～９割にみられます。
・不眠には、いくつかのタイプがあります。
① 「床についてもしばらく寝付けない」（入眠困難）
② 「夜中に何度も目が覚めてしまう」（中途覚醒）
③ 「午前３時～４時に目が覚めてしまい再び寝付くことができない」（早朝覚醒）
④ 「眠りが浅く眠った気がしない」（熟眠障害）
うつ病ではどのタイプの不眠もおきますが、うつ病に特徴的なのは、しばしば中途覚醒と早朝覚醒がみられることです。
たとえば、午前２時や３時に目が覚めてしまいあと再び入眠できず、布団の中でいろいろと悲観的なことを考え、もんもんとして時間を過ごすのが特徴です。
単なる不眠症だと思って市販の睡眠薬を使ったり、内科で睡眠導入剤を処方してもらっても、うつ病はよくならず不眠も改善しません。